Blog

Your blog category

Tudo sobre Magnésio

Tudo sobre Magnésio

O que é? O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do teu corpo. O Magnésio ajuda a manter a pressão arterial normal, os ossos fortes e o ritmo cardíaco estável. Funções no Organismo O Magnésio está envolvido em centenas de reações bioquímicas no teu corpo, incluindo a criação de energia, formação de proteínas,…

Whey Protein Isolado: O Que Precisas de Saber Para Ganhar Massa Muscular

Whey Protein Isolado: O Que Precisas de Saber Para Ganhar Massa Muscular

Introdução Se tens andado pelo mundo do fitness, é provável que já tenhas ouvido falar em whey protein isolado. Mas para que serve esta forma específica de suplemento proteico? E como tomar whey protein isolado para ganhar massa? Vamos mergulhar nesses tópicos para ajudar-te a tirar o máximo proveito deste suplemento indispensável. Para Que Serve…

Benefícios da suplementação de whey protein para a saúde humana

Benefícios da suplementação de whey protein para a saúde humana

Artigo de Abraham Lincoln de Paula Rodrigues   (Graduado em Educação Física pela Universidade Federal do Ceará (2014), pós-graduando em Treinamento Esportivo pela Universidade Estadual do Ceará-Informações coletadas do Lattes em 08/04/2022) Introdução     De acordo com Sgarbieri (1996) o leite possui um elevado valor nutricional, sendo o único alimento que satisfaz às necessidades nutricionais e…

Descobre os Benefícios da Beta Alanina

Descobre os Benefícios da Beta Alanina

A tua busca por melhorar o desempenho físico e alcançar as tuas metas de fitness levou-te a explorar diferentes tipos de suplementos. Um desses suplementos que tem ganhado destaque é a beta alanina. Neste artigo, vamos explorar o que é a beta alanina, como ela age no teu corpo, os seus principais benefícios, os resultados…

Como escolher o melhor whey protein para os teus objetivos.

Como escolher o melhor whey protein para os teus objetivos.

Introdução: Tu sabes o quanto o whey protein pode ser valioso para quem está envolvido em treinos e desportos. Mas com tantas opções no mercado, como escolher o whey protein certo para alcançar os teus objetivos de fitness? Vamos explorar isso! Enquanto te preparas para escolher o whey protein adequado aos teus objetivos, é interessante…