A Importância da Recuperação Pós-Treino no Verão: Dicas e Benefícios
31 Jul
Blog

A Importância da Recuperação Pós-Treino no Verão: Dicas e Benefícios

A Importância da Recuperação Pós-Treino no Verão: Dicas e Benefícios
Com a chegada do verão, os treinos ao ar livre tornam-se mais intensos, mas o calor pode aumentar o stress no corpo. A recuperação adequada é essencial para reparar os músculos, repor energia e manter o desempenho. Inclui proteínas, BCAAs, glutamina, e eletrólitos na tua rotina para uma recuperação eficiente. Hidratação e descanso são cruciais para maximizar os resultados. Descobre como cuidar do teu corpo após o treino e aproveita ao máximo os benefícios do verão.

Continuar lendo

06 Jun
Blog

Os Usos e Benefícios da Beta Alanina em Cápsulas

Descobre o Poder da Beta-Alanina
Queres levar os teus treinos para o próximo nível? A beta-alanina é a chave. Este suplemento aumenta os níveis de carnosina nos músculos, ajudando a reduzir a fadiga e a melhorar a resistência. Estudos mostram que a beta-alanina pode aumentar significativamente o desempenho em exercícios de alta intensidade.
Para saberes mais sobre como a beta-alanina pode transformar os teus treinos, lê o nosso artigo completo e assiste ao vídeo no https://youtu.be/Y5h3Ifvl8LU

Continuar lendo