Descrição
Creatina Monohidratada Krownfit
DESCRIÇÃO
A Creatina Monohidratada Krownfit 500g é o suplemento indispensável para atletas e praticantes de exercícios físicos que desejam otimizar a força, resistência e recuperação muscular. Com 100% creatina monohidratada pura, este suplemento ajuda a elevar os teus treinos e maximizar os resultados.
A creatina monohidratada é uma das substâncias mais estudadas no mundo, sendo amplamente reconhecida por sua eficácia em exercícios de alta intensidade e curta duração.
PORQUE ESCOLHER A CREATINA MONOHIDRATADA KROWNFIT 500g ?
- Qualidade Premium: 100% creatina monohidratada pura.
- Desempenho Garantido: Suporte para maior força e resistência muscular.
- Fácil de Preparar: Mistura-se facilmente em água ou na tua bebida favorita.
- Confiável e Segura: Um dos suplementos mais estudados e recomendados.
BENEFÍCIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA KROWNFIT
- Aumenta os níveis de energia muscular (ATP) para treinos mais intensos.
- Melhora a resistência e o desempenho em atividades de alta intensidade.
- Promove o ganho de massa muscular magra.
- Acelera a recuperação pós-treino.
MODO DE UTILIZAÇÃO
Mistura3g (1 colher medida) da CREATINA MONOHIDRATADA KROWNFIT 500g em 200-300ml de água ou bebida da tua preferência.
- Fase de Carga: Tomar 4 doses de 3g ao longo do dia, durante 5-7 dias.
- Fase de Manutenção: Tomar 1 dose de 3g por dia.
Dica: Consumir preferencialmente após o treino para melhores resultados.
ALÉRGENOS
Este produto é isento de glúten, lactose, soja e outros alergénios.
ADVERTÊNCIAS
- Manter fora do alcance de crianças.
- Não recomendado para grávidas ou lactantes sem orientação médica.
- Este produto não deve ser utilizado como substituto de uma alimentação variada e equilibrada nem de um estilo de vida saudável.
- Consumir de acordo com as recomendações de um profissional de saúde ou nutricionista.
CONSERVAÇÃO
Guardar em local fresco (5-25ºC) e seco (humidade relativa 45-75%) na embalagem original fechada.
INGREDIENTES
- 100% Creatina Monohidratada Pura.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
| Nutrientes | Por 100g | Por 3g (dose) |
|---|---|---|
| Creatina Monohidratada | 100g | 3g |
Estudos Científicos Relevantes
- “The Effect of Creatine Supplementation on Performance and Training Adaptations”
- Resumo: Este estudo revisou os efeitos da suplementação de creatina em atletas, concluindo que ela melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade e promove o ganho de massa muscular magra. (Ler Mais)
- “Creatine Supplementation: An Update on Efficacy and Safety”
- Resumo: Uma revisão abrangente sobre a eficácia e segurança da creatina, destacando que a creatina monohidratada é segura e eficaz para melhorar a força e a performance. (Ler Mais)
- “Creatine and Recovery: Support for Physical and Cognitive Health”
- Resumo: Este estudo abordou os benefícios da creatina na recuperação muscular e cognitiva, enfatizando o papel da creatina monohidratada em atletas e na saúde geral. (Ler Mais)
FAQ – Perguntas Frequentes
1. O que é creatina monohidratada?
A creatina é um composto natural encontrado nos músculos, que ajuda a produzir energia (ATP) durante exercícios intensos e de curta duração.
2. Quem pode usar creatina?
A creatina é segura para a maioria das pessoas, incluindo atletas e praticantes de exercícios. No entanto, deve ser consumida dentro das doses recomendadas.
3. A creatina engorda?
A creatina pode causar um leve aumento de peso devido à retenção de água nos músculos, mas não contribui para o ganho de gordura.
4. Posso fazer a fase de carga?
Sim, a fase de carga ajuda a saturar os músculos mais rapidamente, mas também podes começar diretamente com a dose de manutenção (5g por dia).
5. Preciso tomar creatina apenas nos dias de treino?
Não, para melhores resultados, recomenda-se consumir a creatina diariamente, mesmo nos dias de descanso.
Eleva os teus treinos com a Creatina Monohidratada Krownfit 500g!
A escolha perfeita para força, resistência e recuperação muscular.
