Creatina Monohidratada KROWNFIT – 500g

A Creatina Monohidratada Krownfit 500g é o suplemento indispensável para atletas e praticantes de exercícios físicos que desejam otimizar a força, resistência e recuperação muscular. Com 100% creatina monohidratada pura, este suplemento ajuda a elevar os teus treinos e maximizar os resultados.

A creatina monohidratada é uma das substâncias mais estudadas no mundo, sendo amplamente reconhecida por sua eficácia em exercícios de alta intensidade e curta duração.

PORQUE ESCOLHER A CREATINA MONOHIDRATADA KROWNFIT 500g ?

• Qualidade Premium: 100% creatina monohidratada pura.
• Desempenho Garantido: Suporte para maior força e resistência muscular.
• Fácil de Preparar: Mistura-se facilmente em água ou na tua bebida favorita.
• Confiável e Segura: Um dos suplementos mais estudados e recomendados.

BENEFÍCIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA KROWNFIT 

• Aumenta os níveis de energia muscular (ATP) para treinos mais intensos.
• Melhora a resistência e o desempenho em atividades de alta intensidade.
• Promove o ganho de massa muscular magra.
• Acelera a recuperação pós-treino.

MODO DE UTILIZAÇÃO

Mistura3g (1 colher medida) da CREATINA MONOHIDRATADA KROWNFIT 500g em 200-300ml de água ou bebida da tua preferência.

• Fase de Carga: Tomar 4 doses de 3g ao longo do dia, durante 5-7 dias.
• Fase de Manutenção: Tomar 1 dose de 3g por dia.

Dica: Consumir preferencialmente após o treino para melhores resultados.

ALÉRGENOS

Este produto é isento de glúten, lactose, soja e outros alergénios.

ADVERTÊNCIAS

• Manter fora do alcance de crianças.
• Não recomendado para grávidas ou lactantes sem orientação médica.
• Este produto não deve ser utilizado como substituto de uma alimentação variada e equilibrada nem de um estilo de vida saudável.
• Consumir de acordo com as recomendações de um profissional de saúde ou nutricionista.

CONSERVAÇÃO

Guardar em local fresco (5-25ºC) e seco (humidade relativa 45-75%) na embalagem original fechada.

INGREDIENTES

• 100% Creatina Monohidratada Pura.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Estudos Científicos Relevantes

1. “The Effect of Creatine Supplementation on Performance and Training Adaptations”
   • Resumo: Este estudo revisou os efeitos da suplementação de creatina em atletas, concluindo que ela melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade e promove o ganho de massa muscular magra. (Ler Mais)
2. “Creatine Supplementation: An Update on Efficacy and Safety”
   • Resumo: Uma revisão abrangente sobre a eficácia e segurança da creatina, destacando que a creatina monohidratada é segura e eficaz para melhorar a força e a performance. (Ler Mais) 
3. “Creatine and Recovery: Support for Physical and Cognitive Health”
   • Resumo: Este estudo abordou os benefícios da creatina na recuperação muscular e cognitiva, enfatizando o papel da creatina monohidratada em atletas e na saúde geral. (Ler Mais) 

FAQ – Perguntas Frequentes

1. O que é creatina monohidratada?

A creatina é um composto natural encontrado nos músculos, que ajuda a produzir energia (ATP) durante exercícios intensos e de curta duração.

2. Quem pode usar creatina?

A creatina é segura para a maioria das pessoas, incluindo atletas e praticantes de exercícios. No entanto, deve ser consumida dentro das doses recomendadas.

3. A creatina engorda?

A creatina pode causar um leve aumento de peso devido à retenção de água nos músculos, mas não contribui para o ganho de gordura.

4. Posso fazer a fase de carga?

Sim, a fase de carga ajuda a saturar os músculos mais rapidamente, mas também podes começar diretamente com a dose de manutenção (5g por dia).

5. Preciso tomar creatina apenas nos dias de treino?

Não, para melhores resultados, recomenda-se consumir a creatina diariamente, mesmo nos dias de descanso.

Eleva os teus treinos com a Creatina Monohidratada Krownfit 500g!

A escolha perfeita para força, resistência e recuperação muscular.